Сообщения без ответов | Активные темы Текущее время: 24 сен 2018, 04:39

Товары для творчества Мы Вконтакте




Ответить на тему  [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Cекреты похудания. 
Автор Сообщение
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2007, 20:26
Сообщения: 81
Откуда: Москва
Ответить с цитатой
Сообщение 
у него работа убийственная в 6 встаёт,в 9 дома. какие там ролики.. вот увольняться собрался,может на след.работе со временем получше будет)

_________________
а душа живёт шурша
кончиком карандаша..
[c]


03 июл 2007, 16:02
Профиль
модератор раздела "Наш дом"
модератор раздела "Наш дом"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 21:02
Сообщения: 1427
Откуда: Германия
Ответить с цитатой
Сообщение 
А я уже вторую неделю на сокращенном рационе. :, , т.к. целый день на работе, соблазнов что-то съесть лишнее нет, a после работы геркулесовая каша ,в выходные овощи, фрукты и мясо, творог.Пока не взвешивалась, боюсь, что если увижу прежний вес -пропадет стимул,a стать стройнее на пару кг ой как хочется. :)

_________________
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать" К. Шанель
Изображение Изображение Изображение Изображение


04 июл 2007, 10:22
Профиль
модератор раздела "Наш дом"
модератор раздела "Наш дом"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 21:02
Сообщения: 1427
Откуда: Германия
Ответить с цитатой
Сообщение 
-Я худею.
-Давно?
-Почти полчаса.
-Заметно уже.
-Правда?
-Ага. Глаза голодные.
:)

_________________
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать" К. Шанель
Изображение Изображение Изображение Изображение


04 июл 2007, 10:24
Профиль
модератор раздела "Наш дом"
модератор раздела "Наш дом"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 21:02
Сообщения: 1427
Откуда: Германия
Ответить с цитатой
Сообщение 
Хвалюсь: я на 4 кг похудела ! :YRA: :YRA: Теперь самое главное закрепить достигнутый вес. :)

_________________
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать" К. Шанель
Изображение Изображение Изображение Изображение


27 сен 2007, 15:47
Профиль
модератор раздела "Декупаж"
модератор раздела "Декупаж"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 20:23
Сообщения: 6260
Откуда: Кемерово
Ответить с цитатой
Сообщение 
Корнелия, если тебе это радостно, то и нам :YRA: :booket: !!!

_________________
Видео-уроки по декупажу Альбом с картинками


27 сен 2007, 16:53
Профиль WWW
модератор раздела "Наш дом"
модератор раздела "Наш дом"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 21:02
Сообщения: 1427
Откуда: Германия
Ответить с цитатой
Сообщение 
Катюша, спасибо, мне это действительно поднимает настроение !! :tan: Особенно, когда одеваешь любимые вещи, которые уже почти не жмут. :) А ещё появилось желание лишний раз пройтись мимо зеркала. :)

_________________
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать" К. Шанель
Изображение Изображение Изображение Изображение


27 сен 2007, 17:13
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2007, 10:03
Сообщения: 18
Откуда: Москва
Ответить с цитатой
Сообщение 
Девушки, как вы думаете, изменяет ли тепловая обработка (варка, тушение, запекание) калорийность продуктов? и как посчитать калорийность бульона или супчика на нем?


08 окт 2007, 15:55
Профиль
МАСТЕР декупажа
МАСТЕР декупажа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2007, 20:39
Сообщения: 887
Откуда: Москва
Ответить с цитатой
Сообщение 
ПаниМарина, а тебе прямо так точно надо? Если логически рассуждать, то его калорийность от продуктов варки зависит. Бульон тоже бывает жирный, если варишь жирное мясо или птицу. Так же и суп, но там еще и от заправки зависит. А вообще найти в Яндексе счетчик калорий - я видела где-то.
Вот, нашла:
http://hudeemtut.ru/htmldocs/countkkal/countkkal.shtml

_________________
Elena Sazonova


10 окт 2007, 17:21
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2007, 15:53
Сообщения: 492
Откуда: Москва
Ответить с цитатой
Сообщение 
ДА... вопрос актуальный... у меня получилась обратная ситуация... в прошлом году задалась целью п охудеть.. Имне таки это удалось. Причем довольно прилично... уже встал вопрос о смене гардероба, потому как все попросту подвисало.... И вдруг с весны этого года я начала поправляться... причем я не только набрала потерянное, да еще вдруг набрала и лишнего. Что самое интересное, распорядок мой не менялся... мало того, когда я теряла заветные кг, я ничем не занималась... весной стала ходить на йогу... В итоге я располнела до 52 размера... Когда я это обнаружила я просто отчаялась до глубины души... Вот это да, думаю...

Теперь вот придумываю различные способы убрать лишнее. Сейчас вот, к примеру, решила попробовать питаться через каждые 3,5-4 часа. Организм успевает переваривать пищу, при этом "знает", что будет подпитка и не накапливает на будущее жиры.
Пока пошел второй день только такого питания. Ощущаю себя гораздо лучше. Ну и естесственно, молочные продукты все заменила либо на обезжиренные либо с низким содержанием жиров (1,5%), хлеб не потребляю (сама не особо его люблю) либо если очень хочется, то ем специальный такой диетический. Т.к. иногда пробивает на макароны, в магазине специально купила запас диетических макарон (из грубых сортов пшеницы из неочищенного чего-то там...)...Ну вот, пожалуй и все... Попробуем:)
А вообще еще, собралась к эндокринологу. Я еще слышала, что набор лишних кг может зависеть от гормонального дисбаланса. К примеру, нарушение работы надпочечников при выработке гормона (медики, поправьте, если не права).

_________________
Олька

Мои салфетки
http://fotki.yandex.ru/users/olmusatova/album/68064/
http://fotki.yandex.ru/users/olmusatova/album/68063/
http://fotki.yandex.ru/users/olmusatova/album/68062/


21 ноя 2007, 18:41
Профиль ICQ
модератор раздела "Наш дом"
модератор раздела "Наш дом"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 21:02
Сообщения: 1427
Откуда: Германия
Ответить с цитатой
Сообщение 
Сивка-бурка я тоже сначала у врача проверила щитовидку и т.д.. Вес пока держу, но все время приходится себя контролировать: малокалорийное ,овощное, разгрузочный день раз в неделю..
А я хлеб люблю, особенно темный с грецкими орехами ! :yvi: Спасает от его черезмерного поглощения то, что он довольно дорогой и за ним нужно специально ездить. :)

_________________
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать" К. Шанель
Изображение Изображение Изображение Изображение


26 ноя 2007, 23:04
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2007, 15:53
Сообщения: 492
Откуда: Москва
Ответить с цитатой
Сообщение 
Корнелия, да... именно это и меня останавливает от большого потребления даже того диетического хлеба, который я себе купила.

Ну что же.. вообщем-то могу сказать следующее - результат определенно есть! пусть прошло всего-то ничего... неделя... но вес потихоньку начинает корректироваться. Пока заметно только по одежде, ну и так... зрительо навскидку... но чувствую себя гораздо лучше

Фактически, сладкое (шоколад, пирожные, тортики) и мучное вообще не ем. Мюсли ем. Мне пока все нравится.

лучше уж потихоньку уходит помалу... зато результат будет лучше.

_________________
Олька

Мои салфетки
http://fotki.yandex.ru/users/olmusatova/album/68064/
http://fotki.yandex.ru/users/olmusatova/album/68063/
http://fotki.yandex.ru/users/olmusatova/album/68062/


28 ноя 2007, 14:13
Профиль ICQ
модератор раздела "Наш дом"
модератор раздела "Наш дом"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 21:02
Сообщения: 1427
Откуда: Германия
Ответить с цитатой
Сообщение 
Сивка-бурка, а для меня последнее время проблема не похудеть, а удержать потом новый вес. :( Пока держусь... :) (уж очень не хочется опять менять гардероб -столько красивых вещей было купленно!) А я сладкое люблю :morogenoe: , мне проще от колбас и мяса отказаться. :yvi:

_________________
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать" К. Шанель
Изображение Изображение Изображение Изображение


28 ноя 2007, 15:16
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2007, 10:35
Сообщения: 32
Ответить с цитатой
Сообщение 
Серафима знаем знаем. На самом деле стоящее дело. Получу денежку пойду куплю книжку. Спасибо.
:tan:

_________________
Не стоит обижаться на правду, лучше ответить тем же.


14 дек 2007, 13:28
Профиль ICQ
модератор раздела "Наш дом"
модератор раздела "Наш дом"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2007, 21:02
Сообщения: 1427
Откуда: Германия
Ответить с цитатой
Сообщение 
Интересно, а в интернете эту книжку можно где-нибудь почитать??! :)

_________________
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать" К. Шанель
Изображение Изображение Изображение Изображение


15 дек 2007, 16:41
Профиль
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 сен 2007, 09:31
Сообщения: 104
Откуда: Москва
Ответить с цитатой
Сообщение 
Девицы-красавицы, а вот такую жуть кто-нибудь испытывал на себе???

Японская диета - совершенно несбалансированный, лишенный многих питательных веществ и витаминов способ похудения. Честноговоря, хорошего в ней действительно мало, кроме, пожалуй, гарантированных быстрых результатов: потеря 8-9 кг за две недели. Правда вместе с этими ненавистными килограммами ваш организм покинет и масса полезных витаминов и микроэлементов (калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е). Так что если все же отважитесь голодать по-японски, не забудьте запастись поливитаминами, чтобы не навредить своему здоровью.
Также будьте готовы к тому, что подобные диеты не рассчитаны на долгий, а уж тем более постоянный результат: если решитесь заниматься самолечением и худеть в японскомстиле без помощи диетолога, рискуете попрошествии двух-трех месяцев вновь набрать прежний вес.
Помимо всего прочего, японская диета - удовольствие не для слабонервных. Она явно предназначена для людей со стойким характером и крепким здоровьем. Ведь ограничивать себя придется во многом. В этой диете предпочтение отдается продуктам с большим содержанием белков: яйцам, рыбе, мясу, а также овощам, сокам и минеральной воде, исключаются сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Все продукты, прописанные в диете, надо употреблять строгов указанном количестве и последовательности.

«Голодная» дюжина

В Японии число 13 вопреки мировым стереотипам считается счастливым.Такчто смело запирайте ваш холодильник на 13 дней и будьте счастливы!

l-и день
Завтрак: чашка натурального кофе. Обед: 2 вареных яйца, 100 г салата из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: 150 г жареной или вареной рыбы.

2-й день
Завтрак: чашка натурального кофеи 1 тост.
Обед: 150 г жареной или вареной рыбы, 100 г капусты с подсолнечным маслом.
Ужин: 100 г вареной говядины и 1 ст. кефира.

З-й день
Завтрак: чашка натурального кофе и 1 тост.
Обед: 1 небольшой кабачок, жаренный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 г вареной говядины, 100 г капусты с подсолнечным маслом.

4-й день
Завтрак: чашка натурального кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови с растительным маслом, 15 г сыратвердых сортов.
Ужин: 1-2 цитрусовых фрукта.

5-й день
Завтрак: тертая морковка с соком лимона.
Обед: 150 г жареной или вареной рыбы, 1 ст. томатного сока.
Ужин: 1-2 цитрусовых фрукта.

6-й день
Завтрак: чашка натурального кофе.
Обед: 200 г вареной курицы, 100 г салата из свежей капусты и моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, свежевыжатый морковный сок с растительным маслом.

7-й день
Завтрак: чашка чая.
Обед: 200 г вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих :ужинов, кроме ужина третьего дня.

8-й день
Завтрqк: чашка натурального кофе.
Обед: 200 г вареной курицы, 100 говощного салата (капуста и морковь).
Ужин: 2 вареных яйца, свежевыжатый морковный сок С растительным маслом.

9-й день
Завтрак: тертая морковь с соком лимона.
Обед: небольшая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: 1-2 цитрусовых фрукта.

10-й день
Завтрак: чашка натурального кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных моркови с растительным маслом, 15 г сыратвердых сортов.
Ужин: 1-2 цитрусовых фрукта.

11-й день
Завтрак: чашка натурального кофе, 1 тост.
Обед: 1 кабачок, жаренный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 г вареной говядины, 100 г салата из свежей капусты и растительного масла.

12-й день
Завтрак: чашка натурального кофе, 1 тост.
Обед: 150 г жареной или вареной ры¬бы, 100 г салата из свежей капустыс растительным маслом.
Ужин: 100 г вареной говядины, 1 ст. кефира.

13-й день
Завтрак: чашка натурального кофе.
Обед: 2 вареных яйца, 100 г салата из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока. Ужин: 150 г жареной или вареной рыбы..

_________________
Мир не делится на черное и белое. Он - белый, как свет.
Разложи его через призму, и получишь все краски радуги. Вот он, наш мир.
Изображение


27 дек 2007, 20:57
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Ответить на тему   [ Сообщений: 70 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by ST Software for PTF.
Русская поддержка phpBB


© 2006-2015 "Декупаж в России".
Все права защищены.